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昨日の朝もまあまあ出た(^^)そして今朝は朝食後に久々に健康的な便がしっかりとヽ(^0^)ﾉ体重は出る前。少しずつ夜食我慢の効果が出てるかな？
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 29日:
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1827 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 234.16g.
朝食: フランスパン, みそ汁, 豆腐の油揚げ, 発芽玄米ごはん. 昼食: えびプリプリフライ, 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 若鶏のつくね串, 白米. 夕食: ほろよい 冷やしあんず, シーザーサラダ ロメインレタス入り, お好み焼き, 豆腐の油揚げ, 若鶏のやきとり串, フランスパン. 軽食/その他: あずき甘納豆チョコ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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