2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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2560 kcal
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脂質: 64.07g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 411.87g.
朝食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), いなば食品 チキンとタイカレー グリーン, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: 紀文 調整豆乳, レーズンパンのトースト, ロッテリア エビバーガー, セブンイレブン 塩パン. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 味噌汁, ご飯, エスフーズ こてっちゃん コク味噌味. もっと...
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1967 kcal
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運動:
座る - 2 時間 4 分, 運転 - 20 分, ジム - 1 時間 2 分, 雪かき - 20 分, 休憩 - 12 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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