2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
|
2604 kcal
|
脂質: 31.58g | たんぱく質: 381.59g | 炭水化物: 195.69g.
朝食: マイプロテイン リーンクッキー, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 業務スーパー オートミール. 昼食: ジョッキ いかそうめん, マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン. 夕食: ミツカン 鶏だし生姜鍋つゆ, ライフ 糸こんにゃく, しめじ, しいたけ, エビ, マダラ, 白菜. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|