2020年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.5 kg これまでの減量分: 4.6 kg.    残り: 0.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1805 kcal 脂質: 91.32g | たんぱく質: 45.87g | 炭水化物: 208.11g.   朝食: Schokolade, Mischkornbrot, Marmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Apfelmus ungesüßt. 昼食: Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Ja! Fleischwurst, Spiegelei, Kathi Nusskuchen, Johannisbeeren. 夕食: Chinakohl, Mischkornbrot, Käse. もっと...
1658 kcal 運動: 家事 - 1 時間   15 分, Kochen - 20 分, 洗濯 - 20 分, テレビで見る - 4 時間   30 分, 休憩 - 9 時間   35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.1 kg減量中

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コメント 
Die Fähigkeiten ,die in uns stecken,sind größer ,als wir denken.Wünsche euch ein schönes Wochenende.🍀🙋 
2020年 02月 8日 投稿者: emmra1

     
 

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