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昨日も朝食後しっかり出た(^^)
夜中咳が出ず寝れて楽になってきた～！
胸の張りが出てきたのでもうすぐ生理がくるかもー。でも入学式に当たるのはやだなあ(^^;)
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 28日:
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1063 kcal
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脂質: 21.75g | たんぱく質: 36.72g | 炭水化物: 177.78g.
朝食: オクラ（冷凍）, 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 発芽玄米ごはん. 昼食: 黒豆, 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ハンバーグ, 白米. 夕食: フランスパン, 豚肉のしょうが焼き. 軽食/その他: あずき甘納豆チョコ. もっと...
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1778 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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