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昨日チートデイ後体重 82キロ
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80.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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1325 kcal
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脂質: 38.59g | たんぱく質: 118.09g | 炭水化物: 121.27g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: メンチカツ, セブンイレブン 子持ち焼ししゃも, ご飯. 夕食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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