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1782 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 149.81g | 炭水化物: 194.15g.
朝食: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, ごま油, 韓国海苔, 生卵, 玄米. 昼食: ポッカ コムタン, 玉ねぎ, ニンジン, 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), 玄米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー. 夕食: 明治 ポイフル, ブルボン 大人プチ 贅沢チーズおかき, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 煮干し. もっと...
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