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34w
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83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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3608 kcal
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脂質: 117.45g | たんぱく質: 194.54g | 炭水化物: 418.79g.
朝食: Sugar, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 夕食: Potato French Fries, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). 軽食/その他: Otsuka Pocari Sweat, Our Daily Red Red Wine. もっと...
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3682 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 27 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 座る - 9 時間 44 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 26 分, 休憩 - 2 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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