2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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1587 kcal
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脂質: 51.70g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 193.02g.
朝食: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Dinkelbrötchen, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Schwarztee, Aldi Spitzpaprika. 昼食: Orangen, Protein Käsekuchen. 夕食: Gartenkrone Italienische Kräuter mit Zwiebeln, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Lidl Dattelcherrytomaten, Parmesan (Geschreddert), Cucina Getrocknete Tomaten in Öl (Abgetropft), REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Nudeln (Gekocht), Knoblauch, Aldi Spitzpaprika. 軽食/その他: Cappuccino, Espresso, Amecke + Antioxidantien , REWE Bio Apfel-Bananenmark, Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Cappuccino. もっと...
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174 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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