2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 63.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1721 kcal
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脂質: 53.07g | たんぱく質: 108.51g | 炭水化物: 182.46g.
朝食: 매일유업 매일 두유 99.89, 우둔살, 구운계란, 볶음밥. 昼食: 맘스터치 콘샐러드, 맘스터치 싸이버거. 夕食: 마이닭 닭가슴살 소세지. 軽食/その他: 오리온 썬칩 (76g), 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모, 꿀, 시모아 다크초콜릿 72%. もっと...
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2718 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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