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Nd > 3h 💤🤪😎
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82.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1842 kcal
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脂質: 62.84g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 194.38g.
朝食: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Schwarztee, Orangen, Apfel, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. 昼食: Alpengut Tiroler Speck, Cremisee Harzer Käse, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. 夕食: Haydi Ayran, Döner Kebab. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Protein Käsekuchen, Espresso, Protein Käsekuchen. もっと...
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920 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, サーキットトレーニング - 1 時間, クロストレーナー - 10 分, Apple Health - 21 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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