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💪💪💪
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42.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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866 kcal
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脂質: 17.20g | たんぱく質: 56.71g | 炭水化物: 121.76g.
朝食: 法國麵包, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 生菜, 紫番薯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉. 夕食: 長豆, 甜椒, 家樂福 小番茄, 杏鲍菇, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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