2020年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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1428 kcal
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脂質: 32.88g | たんぱく質: 161.73g | 炭水化物: 116.91g.
朝食: Café (Infusão), Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Mexido, Melão Amarelo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Vapza Grão de Bico, Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Pita Bread Pão Sírio Integral. もっと...
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週に31.5 kg減量中
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