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Ultima settimana con media a 1400 e poi si risale a 1650! Le misure della bilancia di massa grassa sono scese e quelle della massa magra aumentate;la zona addominale si è sgonfiata grazie anche alla fine del ciclo mentre la zona inferiore è stabile... non ci speravo più di ritornare al peso prefeste, spero solo che con il rialzo delle calorie non riaumenti il peso... Stiamo a vedere e nel frattempo non si molla! 💪🏻💪🏻💪🏻
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53.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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2474 kcal
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脂質: 74.57g | たんぱく質: 142.28g | 炭水化物: 296.75g.
朝食: Conad Corn Flakes Glassati, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Tre Mulini Mezze Penne Rigate, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, McEnnedy Smooth Peanut Butter, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 夕食: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Smart Formaggio a Pasta Filata, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Tobias Wurstel di Pollo Suino e Tacchino, Rosticceria siciliana, Besciamella con spinaci. 軽食/その他: Mcennedy Mini Peanut Butter Cups, Pizza Margherita, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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