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まープロテインしか飲んでないので
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79.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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1927 kcal
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脂質: 17.02g | たんぱく質: 186.73g | 炭水化物: 113.86g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 夕食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ハイボール, サッポロビール 黒ラベル, 鶏の照り焼き. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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