2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
1754 kcal
|
脂質: 107.62g | たんぱく質: 56.45g | 炭水化物: 148.36g.
朝食: Mischkornbrot, Marmelade, Milsani Deutsche Markenbutter. 昼食: Erdnüsse, Bofrost Käse-Sahnetorte, Aldi Wurstsalat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. 夕食: Mandarine, Mischkornbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern. もっと...
|
|
2155 kcal
|
運動:
crosstrainer - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 30 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 44 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|