2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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4068 kcal
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脂質: 275.56g | たんぱく質: 340.97g | 炭水化物: 48.51g.
朝食: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Lidl Bergkäse , Gut & Günstig Edel Salami , Rührei. 昼食: Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Weißkohl, Rotkohl, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Haydi Ayran, Hähnchen Dönerfleisch. 夕食: Baresa Grüne Oliven mit Mandeln, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Salami Sticks, Fürstenkrone Brotaufstrich mit Ei und Schnittlauch. 軽食/その他: Wiesenhof Hähnchenflügel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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