2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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886 kcal
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脂質: 26.43g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 94.58g.
朝食: リンゴ, 自家製ヨーグルト. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 鶏の照り焼き, 雑穀米. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 大根, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: リンゴ. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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