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💪💪💪（昨天好冷喔～睡前喝了一杯紅酒🍷）
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41.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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975 kcal
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脂質: 24.75g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 136.92g.
朝食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 芭樂, 柳丁, Costco Pita餅, 紫番薯, 生菜, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡, 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小). 夕食: 甜椒, 小黃瓜. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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