2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1488 kcal
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脂質: 73.06g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 141.55g.
朝食: Nespresso Café . 昼食: Picard Purée de Pomme de Terre Légumes Verts Emmental, Picard Quinoa et Céréales Cuisinés aux Petits Légumes, Picard Potage Courge Butternut, Patate Douce, Carotte . 夕食: So Shape Macaroni & Cheese, Crème Fraîche Épaisse, Fromage à Raclette, Herta Râpé de Jambon, Herta Pâte Brisée Grand Mère , Épinard, Champignons, Huile d'Olive, Échalotes, Oeuf. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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