2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1322 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 96.17g | 炭水化物: 125.56g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ハウス食品 ジャワカレー中辛 レトルト, セブンイレブン あげどり, ご飯. 軽食/その他: セブンイレブン ミックスナッツ (70g), サッポロビール 黒ラベル, マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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