2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1650 kcal
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脂質: 73.56g | たんぱく質: 112.00g | 炭水化物: 143.14g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 肉鬆, 康寶 草莓果醬, 荷包蛋, 饅頭. 昼食: 烤豬里肉, 茼蒿, 炒小白菜, 台糖 大豆沙拉油, 皇宮菜. 夕食: 蛋炒飯, 全聯 旗魚, 大漢 超嫩豆腐, 炒大白菜, 苦瓜炒蛋, 地瓜葉, 玉米筍. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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