2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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2615 kcal
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脂質: 43.11g | たんぱく質: 363.66g | 炭水化物: 192.15g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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