2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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2321 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 176.21g | 炭水化物: 268.09g.
朝食: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: 焼鮭, 漬物, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, ブロッコリ. 夕食: 卵, シマダヤ 冷凍食品 讃岐うどん, 白菜（チンゲン菜）, エビ, 紀文 肉ワンタン, 鶏のもも肉（皮なし）. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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