2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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972 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 120.54g.
朝食: おから, 自家製ヨーグルト, タカノフーズ 納豆, 雑穀米. 昼食: ミニトマト, エノキ, ニッポンハム ロースハム, ローソン 三色鶏そぼろご飯. 夕食: 大根, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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