2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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2785 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 395.79g | 炭水化物: 190.19g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ささみ, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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