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昨日はおとといお茶も飲めなかったし、やっばり出なかった(;_;)今朝は軟便だけど、まあまあ出た(^^)体重はでる前。
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 22日:
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1647 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 56.57g | 炭水化物: 265.74g.
朝食: ビビンバ, ひじき煮, 発芽玄米ごはん. 昼食: スイートポテト, 豚肉のしょうが焼き, 肉しゅうまい, えびプリプリフライ, 白米. 夕食: 野菜炒め, 本格炒め炒飯, 春巻き 野菜とお肉またはエビ入り（米粉）, フランスパン, ピーナッツクリーム, 超熟 6枚切り. 軽食/その他: ミルクキャラメル, かっぱえびせん. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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