2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1450 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 54.52g | 炭水化物: 210.06g.
朝食: Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Baxters Italian Tomato Soup with Basil Soup. 夕食: Danone Light & Free Strawberry Sensation , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Co-Op Rocket, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Sliced Ham, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. 軽食/その他: Tesco Italian Tiramisu , Peanut Butter, Bananas , Apples, Tesco Easy Peeler Satsuma, Activia Fat Free Peach Yogurt. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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