mohamed erkoの日記, 2020年 01月 28日

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2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:

1112 kcal

脂質: 62.87g | たんぱく質: 46.61g | 炭水化物: 96.02g. 朝食: Kiwi, Super U Yaourt Nature 0%, Lipton Thé Vert Classique, Olives Noires, Pain de Seigle, Fromage Feta. もっと...

2175 kcal

運動: Vélo elliptique - 34 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 9 時間　 31 分. もっと...

週に0.2 kg減量中


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