2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 65.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1425 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 81.64g | 炭水化物: 145.72g.
朝食: 계란후라이, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 홍두깨살, 군고구마. 夕食: 양상추 샐러드, 진미채, 농심 짜왕 매운맛, 계란후라이. 軽食/その他: 냉동 블루베리, 맛있닭 닭가슴살볼 치즈맛 , 맥주효모, 차전자피. もっと...
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3250 kcal
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運動:
スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, ボディービル - 1 時間 36 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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