2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 65.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1174 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 115.70g | 炭水化物: 108.69g.
朝食: 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 캐일(양배추의 일종), 토마토, 맛있닭 닭가슴살 볼 오리지널, 양상추 샐러드, 구운계란. 昼食: 남양 요구르트, 매일유업 매일 두유 99.89, 군고구마. 夕食: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 軽食/その他: Quaker Oatmeal, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모, 꿀, 차전자피, 아몬드, 호두. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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