2013年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 20日:
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1812 kcal
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脂質: 48.00g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 164.25g.
朝食: Brotaufstrichs, Roggenbrot, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade, Brötchen. 昼食: Twix, Fleischwurst, Penne. 夕食: Fettarme Milch, Sanform. 軽食/その他: Karamell-Waffeln. もっと...
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2522 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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