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一月後までに47に
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49.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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631 kcal
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脂質: 13.31g | たんぱく質: 13.97g | 炭水化物: 87.06g.
朝食: ゆで卵 マヨネーズ和え 1個分, Meiji おいしい牛乳, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, はちみつ, 食パンのトースト. 昼食: NEWDAYS 和風ツナマヨ. もっと...
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2112 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 家事 - 3 時間, ダンス（低速ステップ） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 40 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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