2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
|
2060 kcal
|
脂質: 110.68g | たんぱく質: 107.70g | 炭水化物: 162.03g.
朝食: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. 昼食: 蘿蔔湯, 米血糕, 豬肚, 煮花生, 元廚 醉雞腿, 海蜇（鹽乾）, 炒芥菜, 白飯. 夕食: 7-11 培根白醬義大利麵, 全聯 香燻鴨胸, 可口可樂 Zero可樂, 炸雞塊, 7-11 檸檬雞柳條. 軽食/その他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|