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もう少し落としたい
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80.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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1699 kcal
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脂質: 37.08g | たんぱく質: 164.93g | 炭水化物: 116.80g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ほっけの開き, まいたけ, ご飯. 夕食: ローソン 炭火焼きサラダチキン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 日清 カップヌードル シーフード, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: まいたけ, 鴨肉, サントリー ストロングゼロドライ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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