2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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1635 kcal
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脂質: 62.37g | たんぱく質: 125.90g | 炭水化物: 140.10g.
朝食: Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Saint Albray Saint Albray , Lidl Dinkelbrot , Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Aldi Spitzpaprika. 昼食: Sprehe Hähnchen Cordon Bleu, Aldi Datteltomaten, Netto Backfee Backkakao, Back Family Backpulver , Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Weichweizengrieß. 夕食: Maggi Rahm-Champignons, Weiße Champignons (Gebraten), Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Aldi Minutensteaks. 軽食/その他: Gepa Zarte Bitter 70%, Kaffee mit Milch, Cappuccino, REWE Bio Apfel-Bananenmark, Aldi Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. もっと...
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178 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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