2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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2256 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 147.33g | 炭水化物: 266.71g.
朝食: ピーナッツバター, メープルシロップ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: ブロッコリ, 卵焼き, 味噌汁, ご飯, ニッポンハム シャウエッセン. 夕食: 焼きサケ, 漬物, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 卵. 軽食/その他: H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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