2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
|
2688 kcal
|
脂質: 46.06g | たんぱく質: 355.13g | 炭水化物: 211.76g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|