2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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774 kcal
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脂質: 16.14g | たんぱく質: 32.95g | 炭水化物: 137.19g.
朝食: Kerupuk Asin, Jeruk Nipis, Madu, Kedondong, Salak, Putih Telur Matang. 昼食: Padamu Bihun Jagung, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Telur Rebus. 夕食: Putih Telur Matang. 軽食/その他: Kedondong, Salak, Madu, Jeruk Nipis, Salak. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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