2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
|
1279 kcal
|
脂質: 55.08g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 110.64g.
朝食: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Оливковое Масло, Огурец, Эмиль Творог 5%, Петрушка, Свекла Вареная. 昼食: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка Отварная. 夕食: Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Черный Перец, Томатная Паста, Судак Запеченный, Петрушка, Помидоры. 軽食/その他: Вода, Грецкие Орехи, Фисташки, Красное Яблоко, Клубника, Малина, Amiran Живой Натуральный Йогурт, Царь Овсянка. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|