|
😭😩😂
|
71.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
|
1872 kcal
|
脂質: 53.36g | たんぱく質: 68.03g | 炭水化物: 290.76g.
朝食: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. 昼食: サラダ, 手作り弁当. 夕食: 味噌汁, アーモンド, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, ほうれん草のおひたし, グリーンスムージー. 軽食/その他: りんご（皮なし）, CO-OP サラダせんべい. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|