2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1862 kcal
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脂質: 51.56g | たんぱく質: 124.04g | 炭水化物: 222.16g.
朝食: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Sheetz Pastrami Sandwich, The Spice Hunter Vegetarian Split Pea Soup. 夕食: Sweet Potato , Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad . もっと...
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1914 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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