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昨日は朝のちょっぴりで終わってしまったけど、今朝は起床後しっかり出た(^^)/昨晩10時くらいに飲んだのにね！体重は出たあと。
カーヴイも出来てない(>.<)
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 19日:
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1580 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 48.00g | 炭水化物: 237.26g.
朝食: 極小粒, ゆで卵, 発芽玄米ごはん. 昼食: マカロニサラダ, えびプリプリフライ, 北海道男爵の牛肉コロッケ, 白米. 夕食: 厚切りバウムクーヘン, フランスパン, ひじき煮, クリームシチュー. 軽食/その他: フランスパン, せんべい, アーモンドチョコレート. もっと...
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1728 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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