2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1701 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 98.53g | 炭水化物: 166.23g.
朝食: Saure Gurken, Lachsrolle, Eridanous Auberginen-Creme, Grüne Oliven, Frikadelle, Oebel Fränkisches Krustenbrot, Schwarztee, Aldi Datteltomaten, Kaffee mit Milch. 昼食: Aldi Harzer Käse, Dinkelvollkornbrötchen, Mon Café Marmor Rührkuchen. 夕食: Cremige Krautsalat, Back Family Backpulver , Oregano, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Aldi Magerquark, Aldi Thunfisch, Milbona Emmentaler Gerieben , Aldi Datteltomaten, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Ei. 軽食/その他: Haribo Ingwer-Zitrone, Schwarztee, Gepa Zarte Bitter 70%, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. もっと...
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180 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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