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💪💪💪（早上出門上課、晚上參加公司尾牙餐會）
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42.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1016 kcal
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脂質: 23.49g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 138.66g.
朝食: 肉鬆, 芋頭, Costco Pita餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 昼食: 家樂福 小番茄, 中式炒飯. 夕食: 蝦, 滷牛肉, 雞胸肉, 全聯 鯛魚片, 小黃瓜, 香菇, 甜椒. 軽食/その他: 愛健 黑豆水, 無糖豆漿. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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