2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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2266 kcal
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脂質: 118.03g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 215.71g.
朝食: Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Sainsbury's Corned Beef Slices, Rocket, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. 夕食: Sainsbury's Fruit, Nut & Seed Mix, Tesco Finest Scotch Eggs . 軽食/その他: Cadbury Caramel Egg, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples, Activia Fat Free Peach Yogurt. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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