2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1445 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 94.33g | 炭水化物: 147.51g.
朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 계란후라이, 익힌 일반양파, 농심 올리브 짜파게티, 올리브기름. 昼食: 소금, 설탕, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 블랙 올리브, 알쉐프 난백, 계란 노른자. 夕食: 당근, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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