2013年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 18日:
|
1011 kcal
|
脂質: 49.78g | たんぱく質: 22.42g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade, Brötchen. 昼食: Ratatouille, Penne. 夕食: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Roggenbrot, Streichkäse, Margarine, Gouda, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). 軽食/その他: Fleischwurst, Edel Vollmilch. もっと...
|
|
2365 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 36 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|