IamGuの日記, 2020年 01月 21日

w85cm

82.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:

3445 kcal

脂質: 89.61g | たんぱく質: 203.76g | 炭水化物: 449.10g. 朝食: Olive Oil, Dry Somen Japanese Noodles, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil, Flavorite Premium White Rice. 軽食/その他: Whole Milk. もっと...

3204 kcal

運動: ショッピング - 1 時間　 8 分, 料理 - 34 分, 家事 - 5 時間　 30 分, 座る - 8 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間　 4 分. もっと...

体重に変化ありません


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