2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1961 kcal
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脂質: 79.20g | たんぱく質: 144.72g | 炭水化物: 174.31g.
朝食: Palta, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Brie, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. 昼食: Mazola Aceite de Maíz, Huevo, Cebollas Rojas, Pepino (con Cáscara), Cocinero Aceite de Girasol, Merluza, Tomates. 夕食: Brócoli, SanCor Manteca Clásica, Cocinero Aceite de Girasol, Jengibre, Ajo, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Mostachol 3 Vegetales . 軽食/その他: Pomelo, Naranjas, Pacanas, Paladini Salamin Picado Fino, Banana. もっと...
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3178 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 40 分, ボディービル - 9 分, 腹筋 - 12 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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